Qui suis-je

Il y a des moments dans la vie où l’on ressent l’appel de ralentir, de se recentrer, de revenir à l’essentiel. 

C’est cet appel que j’ai moi-même suivi en venant m’installer en Ariège, avec mon enfant. 

Le yoga est pour moi un outil de transformation, d’ancrage et de reconnexion.
Il accompagne chaque étape de la vie, et chaque personne selon ses besoins et sa sensibilité. 
Mon parcours personnel, notamment la maternité, a profondément changé ma manière d’habiter mon corps, mon souffle et mon espace intérieur. Cette transformation nourrit aujourd’hui ma manière d’enseigner : un yoga sensible, vivant qui allie douceur, force et authenticité. 

Ce qui m’anime : transmettre des outils qui permettent de se reconnecter à soi, au vivant, aux autres, retrouver la douceur et l’harmonie. Sans performance ni exigence, juste le temps de ressentir, s’écouter et se réaligner. La base essentielle de l’authenticité. Pour moi, le yoga n’est pas une fin en soi mais un outil vivant qui permet de revenir à soi, de s’écouter vraiment. 

Et parce que cela nécessite du temps, en plus des cours hebdomadaires et des rando yoga à la journée, je vous propose une de venir faire une immersion en Ariège, dans le village médiéval de La Bastide-de-Sérou. 

 

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Une immersion en Ariège


LA MAISON Y,  maison du retour à Soi ! 

Installée en Ariège, j’ai créé la maison Y, son nom porte une histoire familiale, un Y présent dans chacun de nos prénoms – et une symbolique forte, un tronc stable et enraciné, qui s’ouvre vers des directions possibles. S’ancrer pour mieux s’ouvrir et se déposer pour mieux choisir. 
Situé au coeur du village médiéval de La-Bastide de Sérou, niché au sein du parc naturel des Pyrénnées Ariègeoises, la maison relie nature et lien humain. 
Ici, les montagnes entourent l’horizon. Les forêts invitent au silence . La voie verte, les sentiers de randonnées et la rivière Arize accompagnent les pas et les respirations. 
 La maison au coeur du village permet la simplicité des échanges, l’accès à la vie locale tout en étant proche de la nature. 
Depuis le jardin, la vue s’ouvre sur les montagnes alentours. 

Ici, chaque séjour devient une parenthèse régénérante : 
– studio indépendant pour séjourner seul(e) ou à deux, 
– séance de yoga privée (Yin Yang et/ou pré et post natal) 
– séance de pranayama (technique de respiration) 
– randonnées yoga en pleine nature 
– Cabinet de soin de thérapeutes dans la maison (acuponcture, massages psychocorporels et bien-être) 

 

   Formations, depuis 10 ans 

 

  • Formation Hatha Yoga Vinyasa avec Gérard ARNAUD à Paris et en Inde. Diplôme reconnu par la Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance.
  • Formée par le RYE – Yoga Enfant (Recherche sur le Yoga dans l’Education, dont les formations sont agréées par le Ministère de l’Education Nationale)
  • Yoga pré et post natal

    Méthode Bernadette de Gasquet – Paris 

  • Yin yoga avec Cécile Roubaud et Valentina Duna